Netzwerk Generation 55plus
Mit Genuss und in Bewegung - Veranstaltungen für Aktive ab 55

Fröhliches, älteres Paar geht durch den Garten

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Gesund und aktiv – mitten im Leben!

Ab der Lebensmitte verändern sich Körper und Stoffwechsel, die Ansprüche an die persönliche Lebensweise steigen. Eine bedarfsgerechte Ernährung und ausreichend Bewegung – vor allem im Alltag – fördern Gesundheit und Wohlbefinden und tragen dazu bei, Selbstständigkeit und Lebensqualität bis ins hohe Alter zu erhalten!
In unseren Angeboten bündelt das Netzwerk Generation 55plus in Kempten, im Landkreis Oberallgäu und im Landkreis Lindau Angebote der Ernährung und Bewegung.

Aktuelles Programm

Für alle Termine können Sie sich online anmelden.
Angebote auch für Gruppen
Sie sind Leiter einer Sportgruppe, eines Seniorentreffs oder ähnlichem? Kontaktieren Sie uns gerne, wenn Sie eine unserer Veranstaltungen für Ihre ganze Gruppe buchen möchten.

Gut zu wissen...

  • die Veranstaltungen sind zumeist kostenfrei. In einigen Fällen kann ein kleiner Unkostenbeitrag für Lebensmittel anfallen.
  • eine Anmeldung ist bis 2 Tage vor Kursbeginn möglich. Bei Verhinderung bitten wir um eine Absage.
  • die Mindest-Teilnehmerzahl beträgt 8 Personen.

Aktuelle Kurse Ernährung

Ernährung

Freitag, 20.09.2019 • 14.00 bis 15.30 Uhr
Genuss für alle Sinne: Kräuter und Gewürze neu entdeckt!Sie verleihen Mahlzeiten nicht nur einen tollen Geschmack, sondern bieten auch etwas fürs Auge: Kräuter und Gewürze! Lassen Sie sich von unserer Referentin zu einer „Reise der Sinne“ entführen. Erfahren Sie mehr über die Bedeutung von Kräutern und Gewürzen in der Ernährung und deren praktische Verwendung in der Küche.
Referentin: Christine Schwarzbach, Ernährungswissenschaftlerin B.Sc.
VeranstaltungsortBürgertreff Zahnrad (Haus Oberallgäu), Richard-Wagner-Str. 14, Sonthofen
AnsprechpartnerSteffi Böhme
Telefon: 0831 52147-306 • Fax: 0831 52147-444
Mittwoch 25.09.2019 • 15.00 bis 16.30 Uhr
Genuss für alle Sinne: Kräuter und Gewürze neu entdeckt!Sie verleihen Mahlzeiten nicht nur einen tollen Geschmack, sondern bieten auch etwas fürs Auge: Kräuter und Gewürze! Lassen Sie sich von unserer Referentin zu einer „Reise der Sinne“ entführen. Erfahren Sie mehr über die Bedeutung von Kräutern und Gewürzen in der Ernährung und deren praktische Verwendung in der Küche.
Referentin: Christine Schwarzbach, Ernährungswissenschaftlerin B.Sc.
VeranstaltungsortAltstadthaus, Schützenstr. 2, Kempten
AnsprechpartnerSteffi Böhme
Telefon: 0831 52147-306 • Fax: 0831 52147-444

Aktuelle Kurse Ernährungspraxis

Ernährungspraxis

Freitag, 11.10.2019 • 16.00 bis 19.00 Uhr
Kochen für den kleinen Haushalt - Mit Kräutern und Gewürzen genießen Sind die Kinder aus dem Haus, müssen nicht selten gewohnte Koch- und Essroutinen umgestellt werden. Mit gezielter Planung, Organisation und ein wenig Kreativität lässt sich jedoch ganz leicht auch im kleinen Haushalt Abwechslung ins tägliche Essen bringen. Wie das geht, wie Kräuter und Gewürze "Pepp" ins Essen bringen und worauf es bei der Ernährung ab der Lebensmitte ankommt, erfahren Sie in dieser Veranstaltung!
Bitte Schürze mitbringen!
Referentin: Christine Schwarzbach, Ernährungswissenschaftlerin B.Sc.
Kosten: 5 € pro Person für Kostproben
VeranstaltungsortTreffpunkt Zech, Leiblachstr. 8, Lindau
AnsprechpartnerSteffi Böhme
Freitag, 14.02.2020 • 16:30 bis 19:30 Uhr
Kochen für den kleinen Haushalt - Mit Kräutern und Gewürzen genießen Sind die Kinder aus dem Haus, müssen nicht selten gewohnte Koch- und Essroutinen umgestellt werden. Mit gezielter Planung, Organisation und ein wenig Kreativität lässt sich jedoch ganz leicht auch im kleinen Haushalt Abwechslung ins tägliche Essen bringen. Wie das geht, wie Kräuter und Gewürze "Pepp" ins Essen bringen und worauf es bei der Ernährung ab der Lebensmitte ankommt, erfahren Sie in dieser Veranstaltung!
Bitte Schürze mitbringen!
Referentin: Christine Schwarzbach, Ernährungswissenschaftlerin B.Sc.
Kosten: 5 € pro Person für Kostproben
VeranstaltungsortAmt für Ernährung, Landwirtschaft und Forsten Kempten (Allgäu), Adenauerring 97, Kempten
AnsprechpartnerSteffi Böhme

Aktuelle Kurse Ernährung und Bewegung

Montag, 30.09.2019 • 14.30 bis 16.30 Uhr
Knochen stärken - Mit Genuss und in BewegungIm Laufe des Lebens nehmen Festigkeit und Stabilität der Knochen ab, das Risiko für Osteoporose steigt. Mit bewusster Ernährung und gezielter Bewegung kann jedoch vorgebeugt werden! In dieser Veranstaltung erfahren Sie in Theorie und Praxis, wie sich ein "knochenstarker" Lebensstil ganz leicht im Alltag umsetzen lässt. Dabei geht es zunächst um die Besonderheiten der Ernährung, bevor Sie dann Bewegungsarten zur Stabilisierung der Knochen kennen lernen.
Bequeme Kleidung mitbringen!
Referentinnen: Andrea Klees, Diätassistentin,Dr. Angelina Knoll, Physiotherapeutin B.Sc.
VeranstaltungsortAuf dem Wall 6, Lindau / Insel
AnsprechpartnerSteffi Böhme

Aktuelle Kurse Bewegung

Freitag, 20.09.2019 • 13:00 bis 15:00 Uhr
Raus in die Natur – Wandern und Kräuter entdecken in Kemptens GrünBewegung fördert Gesundheit und Wohlbefinden und hilft dabei, körperlich und geistig fit zu bleiben. An der frischen Luft und in Gesellschaft macht sie zudem doppelt Spaß. Erfahren Sie bei einer Wanderung durch das grüne Kempten mehr über die "Wunderpille Bewegung" und tauchen Sie mit unserer Referentin in die heimische Kräuterwelt ein.
Referentin: Ulrike Herz, ÜL in Breitensport und Sport in Prävention (DOSB), Kräuterfrau
VeranstaltungsortVicariweg 2, Kempten
AnsprechpartnerSteffi Böhme
Freitag, 27.09.2019 • 14.00 bis 16.00 Uhr
Raus in die Natur – Wandern und Kräuter entdecken in Sonthofens GrünBewegung fördert Gesundheit und Wohlbefinden und hilft dabei, körperlich und geistig fit zu bleiben. An der frischen Luft und in Gesellschaft macht sie zudem doppelt Spaß. Erfahren Sie bei einer Wanderung durch das grüne Sonthofen mehr über die "Wunderpille Bewegung" und tauchen Sie mit unserer Referentin in die heimische Kräuterwelt ein.
Referentin: Ulrike Herz, ÜL in Breitensport und Sport in Prävention (DOSB), Kräuterfrau
VeranstaltungsortBürgertreff Zahnrad (Haus Oberallgäu), Richard-Wagner-Str. 14, Sonthofen
AnsprechpartnerSteffi Böhme
Freitag, 06.12.2019 • 15:00 bis 16:30 Uhr
Aktivität und Bewegung: Stellschraube für starke KnochenAktivität und Bewegung sin neben der Ernährung die zentralen „Stellschrauben“, wenn es um die Stärkung der Knochen und damit auch um die Vorbeugung von Osteoporose geht. In diesem "bewegten" Angebot lernen Sie viele geeignete Übungen und erhalten Informationen zu den Grundlagen "knochenstarker" Bewegung.
Referent: Martin Fink, Sportwissenschaftler M.Sc.
VeranstaltungsortAltstadthaus, Schützenst. 2, Kempten
AnsprechpartnerSteffi Böhme
Montag, 13.01.2020 • 14.00 bis 16.00 Uhr
Kleine Schritte, große Wirkung - eine Wanderung durch den Motzacher WaldWer rastet, der rostet! Bewegung ist eine Wohltat für Körper, Geist und Seele und hilft dabei, lange mobil und selbstständig zu bleiben. Erfahren Sie bei einer Wanderung durch den Motzacher Wald selbst, wie wohltuend Bewegung an der frischen Luft ist! Dabei macht unsere Referentin immer wieder "bewegte Pausen" und zeigt leichte, aber wirkungsvolle Übungen u.a. auch zur Sturzprophylaxe, die sich einfach im Alltag umsetzen lassen.
Referentin: Dr. Angelina Knoll, Physiotherapeutin B.Sc.
VeranstaltungsortWaldlehrpfad an der Lauftreffhütte, Lindau-Schönbühl
AnsprechpartnerSteffi Böhme
Mittwoch, 23.10.2019 • 15:00 bis 16:30 Uhr
Damit die Puste nicht ausgeht: Bewegung für ein starkes HerzErhalt von Gesundheit und Wohlbefinden ist das mehr als die halbe Miete! Welche Bewegungsarten zur Stärkung von Herz und Kreislauf besonders zu empfehlen sind und warum sich körperliche Aktivität so positiv auf Ihre Gesundheit auswirkt erfahren Sie in dieser "bewegten Veranstaltung"!
Referentin: Ingrid Wiedenmayer, staatl. gepr. Sport- und Gymnastiklehrerin
VeranstaltungsortAltstadthaus, Schützenst. 2, Kempten
AnsprechpartnerSteffi Böhme

Ansprechpartnerin

Steffi Böhme
AELF Kempten (Allgäu)
Adenauerring 97
87439 Kempten (Allgäu)
Telefon: 0831 52147-306
Fax: +49 831 52147-444
E-Mail: Poststelle@aelf-ke.bayern.de